El equilibrio es una cualidad coordinativa muy importante y esencial en los deportes de tabla, una cualidad que siempre es posible trabajar. También es importante mejorarla para llegar a ser el mejor en estos deportes.

Fuerza, velocidad, resistencia… son algunas de las capacidades físicas que siempre se les da mayor importancia a la hora de practicar un deporte. Sin embargo, también tenemos destrezas como la flexibilidad, la coordinación, la agilidad… que igualmente debemos trabajar.

¿Por qué es importante trabajar el equilibrio? Cuando practicamos cualquier deporte de tabla es necesario entrenarse y hacer frente a la gravedad para encontrar nuestro centro de equilibrio y seamos capaces de mantenernos en pie sobre una tabla y poder hacer maniobras cada vez más increíbles. A continuación, vamos a decirte una serie de ejercicios que te ayudarán a trabajar esta capacidad para convertirse el mejor.

Ejercicios para mejorar el equilibrioSurf-principiante-equilibrio-olas-pulsera-madera-MinimumBoards

Dichos ejercicios no tienen por qué ser necesariamente complicados, todo lo contrario. De hecho, incluso no es necesario ningún material para realizar la mayoría de ellos.

Sin material

  1. Inclínate hacia delante con los pies juntos lo máximo posible.
  2. Ponte de cuclillas con los pies totalmente apoyados.
  3. Anda con un pie delante del otro, de puntillas, sobre los talones o con las rodillas elevadas.
  4. Con un pie delante de otro, eleva los talones el máximo tiempo posible.
  5. Intenta coger algo del suelo con un solo pie.
  6. Realiza giros mientras das pequeños saltos.
  7. Apóyate sobre una pierna, estirando y elevando la otra un grado de 90º mientras estiras los brazos hacia delante.

Con material

  1. En una esterilla apóyate con las rodillas y una sola mano. De esta forma, los pies se quedan elevados y un brazo estirado.
  2. Con un cojín encima de un pie, eleva el pie un ángulo de 90º intentando que el cojín no se caiga.
  3. Sentado en una silla, procura levantarte y sentarte sin ayuda de las manos.

Para más información e ideas sobre cómo mejorar el equilibrio te aconsejamos que acudas a tu médico o incluso también a un entrenador personal.

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Esperamos que con estos ejercicios mejores tu equilibrio y notes cómo mejoras mientras practicas surf, skate, snowboard, wakeboard, bodyboard, kitesurf, etc. Si sabes de algún ejercicio más que puede ayudar a mejorarlo, cuéntanos por redes sociales. De esta forma, ayudarás a más apasionados de los deportes de tabla como tú.

Minimum Boards quiere animarte a seguir disfrutando del deporte de tabla que más te guste y que no te frene el mejorar una cualidad coordinativa porque siempre es posible mejorarla. Por ello, te ofrecemos accesorios de madera en miniatura con el deporte que más te gusta para que no te des por vencido. Elige el formato que te resulte más práctico: collar, pulsera o llavero y ¡a mejorar tus tácticas y habilidades!

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