Septiembre es un mes que nos vuelve a todos un poco locos. Es hora de volver a clase, al trabajo y a la rutina y tenemos tantas cosas por hacer que es imposible hacer hueco para hacer deporte, ¿o puede que no?

Si volver a la rutina no fuera lo suficientemente duro, el otoño está a punto de llegar lo que significa que cambia el tiempo, los días cada vez más cortos y comienza a hacer más frío. Septiembre, ¡¿qué quieres de nosotros?!

Es cierto que es muy triste tener que decir adiós al verano, pero si lo pensamos fríamente el deporte puede hacer que sobrellevemos mejor está vuelta a la rutina. Piénsalo, vuelves a ver a antiguos compañeros y amigos, algunos con los que incluso no has sabido de ellos en todo el verano y solo los ves en la playa o en el skatepark. Recuerda también que el invierno está cada vez más cerca, lo que significa nieve y pistas para esquiar hasta la saciedad. Septiembre ya no te parece tan malo, ¿verdad?

Cómo volver a la rutina y al deporte sin morir en el intentoOrganización-actividades-agenda-collar-madera-MinimumBoards

Minimum Boards quiere arrojar un poco de luz en el lío de listas de “Cosas por hacer” o “Pendientes” y hacer un hueco en tu horario para poder hacer ejercicio y mantenerte en forma. ¡Septiembre, vamos a por ti!

  1. Actitud: parece algo obvio, pero, si quieres empezar a hacer deporte, lo primero que tienes que hacer es mentalizarte. Plantéate las siguientes preguntas: ¿por qué quiero hacer deporte? ¿qué me va a aportar hacer ejercicio seriamente? ¿cuáles son las ventajas e inconvenientes de no practicar deporte? El tiempo, las ganas, el clima, la baja forma, etc. son solo excusas, no lo olvides. Piensa en razones de auténtica importancia.
  2. Plantéate tus prioridades: con esto no queremos decir que suprimas prioridades, solo que le des un orden para después poder organizarlas y que seas capaz de cumplirlas todas.
  3. Hazte un horario: para empezar, puedes hacerte un horario de lunes a domingo y anotar todas las cosas que tienes que hacer todos los días o casi todos (ir a trabajar, ir a clase, sacar al perro). Después anota aquellas que haces ocasionalmente (limpiar, ir al supermercado, etc.). Por último, analiza tu horario y encuentra los huecos libres en los que puedes hacer deporte.
  4. Adáptate al nuevo horario: la organización es primordial y no te preocupes si no lo cumples por completo al principio, ¡date tiempo! Hay que pillar el ritmo y adaptarnos al nuevo horario poco a poco. No te agobies, los cambios llevan su tiempo.
  5. Ten en cuenta el fin de semana: si practicas algún deporte de tabla, todos sabemos que conlleva más tiempo, sobre todo por el desplazamiento. Puedes organizarte para que durante la semana hacer ejercicio de manera más suave y los fines de semana para ir a la playa o al skatepark y de paso pasar tiempo con los amigos o la familia, todo un dos por uno. Eso sí, ¡no te olvides de descansar!

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Apostamos a que solo pensar en tantas cosas ya te produce cansancio, pero piensa en el resultado final, ¡merecerá la pena! Y para que la vuelta a la rutina y al deporte te sea más llevadera, Minimum Boards te propone unos accesorios en forma de pulsera, llavero o collar con tablas de madera en miniatura y de tu deporte de tabla favorito para que te sea un aliciente con la llegada de la nueva estación. ¡Ánimo y a ponerse en forma!

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