Décembre est déjà arrivé… le mois du froid par excellence, le mois du Sagittaire et du Capricorne, le mois du ski et du snowboard et, bien sûr, le mois de Noël.

Si vous êtes une personne qui pratique le ski, le snowboard ou un autre type de sport d’hiver, même la course… nous vous apportons quelques bonnes habitudes dont vous devez vous rappeler cet hiver:

 

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  1. Habillez-vous bien et obtenez un kit approprié pour vous. N’oubliez pas de porter des vêtements qui puissent transpirer et qui soient imperméables
  2. Prenez-vous de la vitamine C. Les agrumes sont un bon allié, il n’y a rien comme les oranges, les citrons ou les pamplemousses
  3. Soyez-vous prudent lorsque vous changez de vêtements. Assurez-vous que l’endroit où vous changez de vêtements une fois tu fasses du sport ce soit un endroit fermé. Les courants provoquent le rhume
  4. Buvez-vous de l’eau régulièrement. L’hydratation est très importante avec le froid aussi
  5. Effectuez-vous les étirements précédents dans un espace fermé. Même le temps consacré à l’échauffement doit être augmenté
  6. Faites-vous du sport pendant les heures avec plus illumination. Non seulement c’est un problème de sécurité, mais évitez également les heures plus froides
  7. N’exercez-vous pas excessivement. En hiver, la fatigue apparaît plus tôt.

 

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Cependant, avec le froid, nous nous sentons toujours plus paresseux pour faire du sport. Ce n’est pas possible! Motivez-vous en commençant un sport différent, plus approprié pour cette saison. C’est aussi un moment où nous mangeons des repas plus lourds et les sports nous permettront de nous sentir mieux et d’avoir une meilleure santé. Et enfin, l’apport calorique en hiver est plus important, mais nous pouvons aussi les brûler plus rapidement, ce qui augmente également notre estime de soi.

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Comme vous voyez, le sport ne doit pas être une mission impossible en hiver. De plus, les bons accessoires et le style sont toujours une motivation. Nous proposons nos planches à bois Minimum Boards. Vous pouvez trouver des planches de tout type: snowboard, skateboard, surf, longboard, etc. (pour ceux qui profitent un mois de décembre plus chaud). Vous n’avez que passer par notre magasin et choisir le modèle que vous plaisez le plus, selon votre sport préféré. Est-ce que vous vous animez?

 

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