Septembre est un mois qui nous rend tous un peu fous. Il est temps de retourner en classe, au travail et à la routine et nous avons tellement de choses à faire qu’il est impossible de faire du sport, ou peut-être pas?

Si le retour à la routine n’est pas assez difficile, l’automne est sur le point d’arriver, ce qui signifie que l’heure change, que les jours sont de plus en plus courts et que la température commence à diminuer. Septembre, qu’est ce que tu veux de nous?!

Certes, il est très triste de dire au revoir à l’été, mais si vous pensez calmement le sport peut faire supporter mieux le retour à la routine. Pensez-y, vous retrouvez de vieux collègues et des amis, certains avec qui vous n’avez même pas eu de leurs nouvelles tout l’été et qui ne les voient que sur la plage ou dans le skatepark. Rappelez-vous également que l’hiver se rapproche, ce qui signifie la neige et les pentes pour skier à satiété. Septembre ne semble plus si mal, non?

Comment revenir à la routine et au sport sans mourir en essayantOrganisation-activités-agenda-collier-bois-MinimumBoards

Minimum Boards veut jeter un peu de lumière sur le gâchis des «choses à faire» ou des listes «en attente» et créer un espace dans votre emploi du temps afin que vous puissiez vous exercer et rester en forme. Septembre, allons-y!

  1. Attitude: cela semble évident, mais si vous voulez commencer à faire du sport la première chose à faire est de vous mentaliser. Considérez les questions suivantes: pourquoi est-ce que je veux faire du sport? Qu’est-ce qui me fera faire de l’exercice sérieusement? Quels sont les avantages et les inconvénients de ne pas pratiquer de sport? Le temps, le désir, la météo, la mauvaise forme, etc. Ils ne sont que des excuses, ne l’oubliez pas. Pensez à des raisons d’une réelle importance.
  2. Planifiez vos priorités: cela ne signifie pas que vous supprimez les priorités, mais que vous leur donnez l’ordre de les organiser plus tard et que vous pourrez les accomplir toutes.
  3. Élaborez un calendrier: Pour commencer, vous pouvez obtenir un horaire du lundi au dimanche et notez toutes les choses que vous avez à faire tous les jours ou presque tous (aller travailler, aller à l’école, prendre le chien). Notez ensuite ceux que vous faites occasionnellement (les tâches ménagères, allez au supermarché, etc.). Enfin, analysez votre emploi du temps et trouvez les trous libres dans lesquels vous pouvez faire du sport.
  4. Adaptez-vous au nouvel horaire: l’organisation est primordiale et ne vous inquiétez pas si vous ne le réussissez pas complètement au début, donnez-vous du temps! Vous devez prendre le rythme et vous adapter au nouveau programme petit à petit. Ne soyez pas dépassé, les changements prennent du temps.
  5. Gardez à l’esprit le week-end: si vous pratiquez un sport de glisse, nous savons tous que cela prend plus de temps, surtout pour le déplacement. Vous pouvez vous organiser pendant la semaine pour faire de l’exercice plus doucement et le week-end pour aller à la plage ou au skatepark et passer du temps avec vos amis ou votre famille, tous à deux pour un. Bien sûr, n’oubliez pas de vous reposer!

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Nous parions que penser à tant de choses vous cause déjà de la fatigue, mais pensez au résultat final, ça vaudra le coup! Et pour revenir à la routine et le sport vous soint plus supportable, Minimum Boards vous offre des accessoires s’adapter bracelet, porte-clés ou collier avec des planches en bois miniature et votre sport table préférée pour qu’il puisse être une incitation à l’arrivée de la nouvelle gare. Courage et mise en forme!

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